1 รู้ว่ารูปร่างของคุณจัดอยู่ในประเภทไหน. ให้ความสำคัญกับส่วนเว้าส่วนโค้ง ดูว่าส่วนเว้าส่วนโค้งนี้เชื่อมหน้าอก เอว และสะโพกของคุณอย่างไร[1]
ประเภทของรูปร่างด้านล่างเป็นการอธิบายรูปร่าง ของผู้หญิง ไม่ใช่ของเด็กสาวที่ยังไม่เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ แม้ว่าบางครั้งการระบุประเภทรูปร่างอาจทำได้ตั้งแต่ก่อนเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ แต่มันจะเริ่มชัดเจนก็ต่อเมื่อมีหน้าอก สะโพก และอื่นๆ แล้ว
วัดขนาดหน้าอก เอว และสะโพก คุณจะสามารถระบุได้ว่ารูปร่างของคุณจัดอยู่ในประเภทไหนเพื่อหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณได้โดยการวัดขนาดแต่ละส่วน (หน่วยเป็นนิ้ว) [2]
ไม่มีรูปร่างประเภทใดที่ ดีที่สุด หรือ แย่ที่สุด รูปร่างบางประเภทอาจจะดูทันสมัยในท้องถิ่นของคุณ ในช่วงเวลานี้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ารูปร่างของคุณ แย่
รูปร่างทุกประเภทมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การรู้ประเภทรูปร่างของตัวเองเป็นเรื่องของการแต่งตัวออกมาให้ดูดีที่สุด
แม้แต่รูปร่างของนางแบบก็ไม่พ้นประเภทของรูปร่างต่อไปนี้อยู่ดี
2
รู้ว่าคุณมีหุ่นทรง แอปเปิล หรือเปล่า. โดยทั่วไปหุ่นทรงแอปเปิลคือหุ่นที่มี ช่วงบนใหญ่ ผู้หญิงราว 14% มีหุ่นทรงแอปเปิลซึ่งเป็นหุ่นที่หน้าอกใหญ่กว่าสะโพก 3 นิ้วหรือมากกว่า แค่ดูตัวเองในกระจกคุณก็รู้แล้วว่าคุณมีหุ่นทรงแอปเปิลหรือเปล่า[3]
แขนขาเรียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงแขนเรียวแต่ไหล่กว้าง มักเป็นลักษณะที่เด่นชัดของหุ่นประเภทนี้
น้ำหนักจะกองอยู่ช่วงกลางลำตัวและหน้าอก บางครั้งจึงทำให้หน้าอกดูใหญ่และพุงยื่น
ถ้าหน้าอกของคุณเล็กกว่าอยู่แล้ว น้ำหนักก็อาจจะไปรวมอยู่ช่วงกลางลำตัว
จากกลางลำตัวลงไป ช่วงเอวของคุณจะไม่ชัดนัก จึงทำให้หุ่นประเภทนี้มีนิยามว่า “ช่วงบนใหญ่”
แม้ว่าช่วงบนของคุณอาจจะใหญ่ แต่ขาของคุณน่าจะเรียว
3
ดูว่าคุณมีหุ่น ลูกแพร์ หรือเปล่า. การมีหุ่นที่ตรงกันข้ามกับหุ่นทรงแอปเปิลหมายความว่าคุณมี หุ่นลูกแพร์ หุ่นประเภทนี้จะมีช่วงล่างใหญ่ (หรือสามเหลี่ยม) โดยมีผู้หญิงประมาณ 20% ที่สะโพกใหญ่กว่าหน้าอกอย่างเห็นได้ชัด [4]
ถ้าคุณมีหุ่นแบบนี้คุณจะรู้ได้แทบทันที เพราะช่วงล่างของคุณซึ่งได้แก่สะโพก ต้นขา และบางครั้งก็ก้นด้วยจะเด่นชัดมากกว่า
ไหล่จะแคบกว่า โค้งลงมา และไม่กว้างเท่า
โดยทั่วไปหุ่นทรงลูกแพร์เป็นหุ่นที่เรียกได้ว่ามี “ส่วนเว้าส่วนโค้ง” เป็นหุ่นที่สังเกตง่ายได้จากการดูขา เพราะบางครั้งขาจะใหญ่กว่า ดูเป็นกล้าม และอวบอิ่มมากกว่าอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับส่วนอื่นของร่างกาย
4
ดูว่าคุณมี หุ่นทรงตรง/ทรงกระบอก หรือไม่. ผู้หญิงประมาณ 46% มีหุ่นแบบนี้ ซึ่งเป็นหุ่นที่เอวมีขนาดพอๆ กับสะโพกและหน้าอก รูปร่างของคุณจะไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งเท่าหุ่นทรงลูกแพร์หรือทรงแอปเปิล แต่หุ่นคุณจะดูตรงๆ และมีช่วงไหล่อยู่ในระดับเดียวกัน[5]
ไม่เหมือนกับหุ่นสองประเภทแรก วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าคุณมีหุ่นประเภทนี้หรือเปล่าคือการวัด ถ้าคุณมีหุ่นทรงกระบอก ตอนที่วัดคุณจะสังเกตได้ว่า เอวของคุณจะเล็กกว่าหน้าอก 1 – 8 นิ้ว
เมื่อยืนตรงๆ คุณจะไม่เห็นส่วนเว้าส่วนโค้งตรงช่วงเอวอย่างชัดเจน
ซี่โครงจะเป็นเส้นขอบที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดบนร่างกายของคุณ เพราะคุณจะไม่มีเส้นตรงช่วงเอวมาเพิ่มส่วนเว้าส่วนโค้ง
ถึงจะหุ่นทรงกระบอก แต่คุณก็อาจจะมีก้นงอน (แบบเดียวกับก้นของหุ่นทรงลูกแพร์) หรือหน้าอกใหญ่ที่มีเนื้อส่วนเกินตรงกลางลำตัวเล็กน้อย
5
ดูว่าคุณมี หุ่นทรงนาฬิกาทราย หรือเปล่า. นี่เป็นหุ่นประเภทที่พบได้น้อยที่สุด โดยมีผู้หญิงเพียง 8% เท่านั้นที่มีหุ่นแบบนี้ โดยทั่วไปขนาดสะโพกและหน้าอกจะเท่ากัน และมีเอวคอด[6]
ไม่เหมือนหุ่นประเภทอื่นๆ หุ่นนาฬิกาทรายจะมีช่วงเอวที่เป็นเส้นขอบชัดเจนมากๆ
ส่วนเว้าส่วนโค้งของคุณดึงดูดใจในที่ที่เหมาะสมพอดี โดยทั่วไปไขมันจะกระจายอยู่เท่ากันทุกส่วน
ถ้าดูในกระจก คุณจะเห็นว่าเส้นขอบของสะโพกกับเส้นขอบหน้าอกนั้นกว้างเท่ากัน
หุ่นของคุณยังถือว่าเป็นหุ่นนาฬิกาทรายอยู่แม้ว่าแขนท่อนบนของคุณจะดูมีเนื้อนิดหน่อย ไหล่ดูกว้าง และมีก้นที่กลมกลึงเล็กน้อย
6
รู้ว่ารูปร่างปัจจุบันของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อยด้วยอาหารและการออกกำลังกาย. พันธุกรรมเป็นตัวกำหนดว่าไขมันในร่างกายของคุณจะไปอยู่ส่วนไหนอย่างไร สิ่งที่ติดตัวมาก่อนหน้านี้เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่ถ้าคุณไม่ได้น้ำหนักเกิน ประเภทของรูปร่างก็จะไม่ได้ดูเด่นชัดหรือเห็นได้ชัดเจนขนาดนั้น ผู้หญิงผอมบางจะดูเหมือนๆ กันมากกว่าผู้หญิงอ้วน
คุณไม่สามารถ ลดเฉพาะส่วน ได้ คุณสามารถทำให้บางส่วนของร่างกายกระชับขึ้นได้ คุณอาจจะบริหารร่างกายช่วงกลางลำตัวเพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแบนราบ แต่ร่างกายของคุณจะไม่ลดแค่ส่วนใดส่วนหนึ่ง ในผู้หญิงเวลาที่ผู้หญิงน้ำหนักลด การเปลี่ยนแปลงจะเห็นได้ชัดเจนตรงหน้าอก สะโพก และก้น ไม่ว่าคุณจะอยากให้เป็นแบบนั้นหรือไม่ก็ตาม
คุณไม่สามารถ เพิ่มเฉพาะส่วน ได้ เช่นเดียวกัน เว้นแต่ว่าจะทำศัลยกรรม คุณไม่สามารถเพิ่มขนาดส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ การออกกำลังกายบริเวณหน้าอกหรือการใช้ครีมทาผิวไม่ได้ทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น แม้ว่าการออกกำลังบริเวณหน้าอกจะทำให้หน้าอกของคุณกระชับและเห็นเป็นเส้นขอบหน้าอกชัดเจนขึ้น มันก็ไม่เหมือนกับการเพิ่มขนาดหน้าอกซะทีเดียว
หุ่นบางประเภทจะมีลักษณะดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของน้ำหนักในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง เช่น ผู้หญิงหุ่นนาฬิกาทรายมักจะน้ำหนักขึ้นหรือลงตรงหน้าอกและสะโพก แต่ไม่เพิ่มที่เอว แต่ผู้หญิงหุ่นแอปเปิลมักจะน้ำหนักขึ้นแถวสะโพก และไม่ได้ขึ้นที่หน้าอกมากนักแม้ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวที่เท่ากันก็ตาม
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและแบบแรงต้านเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ถูกนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนประเภทของรูปร่างมากที่สุด การรู้ว่าคุณสะสมไขมันได้มากกว่าหรือลดไขมันได้ไวกว่าจะช่วยให้คุณสร้างแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายได้
จำไว้ว่าเสื้อผ้ามีไว้เพื่อเสริมรูปร่างของคุณ ไม่ใช่ให้รูปร่างของคุณไปเสริมเสื้อผ้า นักแสดง นางแบบ และคนในวงการแต่งตัวเพื่อให้ตัวเองดูสวยไม่ว่าหุ่นที่อยู่ใต้เสื้อผ้าจะเป็นหุ่นแบบไหนก็ตาม อันที่จริงนางแบบก็ไม่จำเป็นต้องดูดีทุกส่วน เวลาที่ดีไซเนอร์ถ่ายทำ Photoshoot หรือจัดงานเดินแบบ พวกเขาจะเลือกนางแบบที่แสดงความสวยงามของเสื้อผ้าได้มากที่สุด…นางแบบไม่ใช่สิ่งที่เปลี่ยนกันไม่ได้
สิ่งที่เรียกว่าหุ่นในอุดมคตินั้นเปลี่ยนแปลงตลอดชั่วระยะประวัติศาสตร์ ในอเมริกาสมัยวิคตอเรียน หุ่นนาฬิกาทราย ถือว่าสมบูรณ์แบบและทำให้ผู้หญิงต้องใส่คอร์เซตเพื่อให้ได้หุ่นแบบนั้น ส่วนในยุค 20 รูปร่างของผู้หญิงในอุดมคติจะต้องดูเหมือนเด็กผู้ชายแบบ หุ่นทรงกระบอก ทำให้ผู้หญิงต้องสวมผ้าคาดเอวและทำให้หน้าอกใหญ่ๆ แบนเรียบ
วัฒนธรรมและวัฒนธรรมย่อยที่ต่างกันมองประเภทหุ่นในอุดมคติต่างกัน ผู้หญิงแอฟริกัน-อเมริกันในอเมริกาอาจได้รับคำชมหากมีก้นกลมกลึงอวบอิ่ม แต่ถ้าเป็นผู้หญิงที่มีก้นแบบเดียวกันนี้ในญี่ปุ่นก็อาจจะไม่ได้รับคำชม
7
ดูที่พันธุกรรม. ยีนส์ของครอบครัวมีผลอย่างยิ่งต่อรูปร่างของคุณ สังเกตผู้หญิงคนอื่นๆ ในครอบครัวเพื่อหาแนวโน้มที่เหมือนกัน ถ้าผู้หญิงในครอบครัวของคุณมักจะมีหุ่นประเภทใดประเภทหนึ่ง ก็เป็นไปได้ว่าคุณจะมีหุ่นแบบนั้นเช่นเดียวกัน จำไว้ว่าอย่าดูแค่ญาติทางแม่เท่านั้น ต้องดูญาติทางพ่อด้วย!
อ้างอิง : https://th.wikihow.com/
